A promessa é que os educativos de corrida irão melhorar sua biomecânica, corrigir a passada, a pisada, tornar a corrida mais econômica, mas atualmente a grande maioria dos estudos mostra que os educativos de corrida tradicionais NÃO melhoram a performance e as medidas biomecânicas.
Os educativos são ótimos exercícios para te trazer maior agilidade, melhorar a coordenação motora, melhorar sua percepção corporal, melhorar sua força reativa (diminuir o tempo de contato com o solo) e pode ser uma boa estratégia para o aquecimento, mas NÃO, ele NÃO vai corrigir sua mecânica de corrida deixando-a “perfeita”, nem fazer você correr mais rápido!
Eles não irão fortalecer sua musculatura, não vão corrigir sua pisada cruzada, seu joelho que bate um no outro e o posicionamento do seu tronco. Você não vai melhorar essas variáveis com os educativos padrões. Para conseguir essas correções, os exercícios são bem mais complexos e são personalizados para cada caso, cada pessoa!