- Identificação da frequência cardíaca (máxima, repouso e reserva);
- Limiar anaeróbio;
- VO2máximo;
- Velocidade aeróbica máxima.
Através desse teste será possível quantificar variáveis relacionadas à capacidade cardiorrespiratória a fim de obter dados importantes para prescrever treinamentos adequados para seus objetivos separados por zonas de treinamento.
PROTOCOLOS UTILIZADOS: Teste de esteira, teste de pista de 3000m, 3200m, 2400m e 1600m.