Este serviço destina-se a pessoas que desejam avaliar sua capacidade de produzir força e potência com diferentes cargas e saber quais as zonas de intensidade ideais no treinamento.
A carga ótima de potência é a intensidade ideal para maximizar a produção de potência muscular durante o treinamento de força. Essa intensidade varia de indivíduo para indivíduo, e de exercício para exercício, dependendo de fatores como a idade, sexo, nível de treinamento e composição muscular.
- Carga ótima de potência;
- Perfil força x velocidade.
EQUIPAMENTO UTILIZADO: Acelerômetro.