A Consultoria online para corrida de rua é destinada para pessoas que tenham como objetivo praticar a corrida de rua de maneira eficiente e segura.
Ofereço o planejamento individualizado do treinamento para:
- Iniciantes;
- 5km;
- 10km;
- Meia Maratona;
- Maratona.
VANTAGENS
- Custo mais acessível;
- Planilha de treino mensal totalmente individualizada elaborada através de uma avaliação prévia, levando em conta seus objetivos, necessidades e condição física atual;
- Você terá meu whattsapp pessoal para esclarecer todas as suas dúvidas;
- Ajustes sistemáticos da sua planilha e planejamento, para que seus treinos se adaptem perfeitamente a seus objetivos e necessidades de maneira realista, flexível e agradável.
CRITÉRIOS PARTICIPATIVOS
Avaliação Médica Anual:
Exames Cardiológicos (Teste Ergométrico + Eletrocardiograma + Ecocardiograma), exames Laboratoriais completo e atestado médico cardiológico.
Caso você more em Feira de Santana-Ba, eu indico para a realização dos exames:
Centro de Investigação Cardiológica.
Telefone: (75) 3221-5533 / 3211-7892 / 3221-7893
Endereço: Av. Maria Quitéria, nº1672, Centro - Feira de Santana-Ba.
Acessórios para realizarmos o controle do esforço:
Relógio GPS, monitor de frequência cardíaca ou Celular.
Feedbecks:
É necessário que você dê pelo menos um feedbeck semanal dos treinos para que possam ser feitos possíveis ajustes deixando seu treino ainda mais individualizado.
INVESTIMENTO
