A instabilidade funcional do tornozelo é causada por alterações no sistema neuromuscular afetando o suporte dinâmico do tornozelo.
Ela é uma complicação comum definida por queixas de falseio e entorse recorrente, sem que haja evidências clínicas de lesão ligamentar durante o simples ato de andar ou correr em superfícies irregulares, dificuldade em realizar saltos e mudanças de direção durante a prática de atividades esportivas.
Ela pode estar relacionada a:
- Fatores neurais (propriocepção, reflexos e tempo de reação muscular);
- Fatores musculares (força, potência e resistência);
- Fator mecânico (frouxidão ligamentar lateral);
- Fator estrutural (posteriorização da fíbula).
Estudos apontam que o músculo Fibular, o qual está relacionado com a aceleração no momento do impulso e com a estabilização do pé atuando ativamente quando há o contato com o solo, apresentou um pico de ativação menor e mais tardio, além de fraqueza com relação aos outros músculos. Vale lembrar que, na região do tornozelo, enquanto nós temos o músculo tibial anterior, tibial posterior e panturrilha que atuam como inversores, apenas os fibulares atuam como eversores, o que pode contribuir de forma significativa com a instabilidade funcional do tornozelo.
É importante salientar que não adianta APENAS colocar uma borrachinha no pé tracionando para dentro e jogar o pé para fora para fortalecer os fibulares, porque ele estará sendo trabalhado de maneira estrutural. O ideal é fazer com que ele trabalhe de maneira específica, junto com todo o corpo.
Procure sempre a orientação de um profissional especializado no assunto para te auxiliar nos treinamentos!