Você varia seu treino de corrida? Ou você corre sempre no mesmo lugar, as mesmas distâncias, do mesmo jeito? Quando fica muito fácil correr determinadas distâncias ou ritmos, provavelmente é hora de variar o treinamento.
Para evoluir, o corpo precisa de estímulos diferentes e não diversificar os treinos é um dos erros mais comuns de quem não treina orientado por um profissional que entenda do assunto.
Os treinos devem variar o terreno, a inclinação e o método para que você possa melhorar a sua performance e tirar seu organismo da zona de conforto.