Na corrida, a restrição da amplitude de movimento de dorsiflexão do tornozelo limita a capacidade de passar a perna sobre o pé quando pisamos no chão.
A partir daí, uma série de alterações biomecânicas podem ocorrer. Alguns estudos relatam que limitações abaixo de 36 e 42 graus estão relacionadas com:
- Valgo dinâmico do joelho;
- Aumento da pronação subtalar;
- Sobrecarga no tendão de Aquiles e tendão Patelar;
- Aterrissagem mais rígida com aumento da força de reação do solo.
E por consequência pode levar a diversos tipos de lesões como Canelite, Tendinopatia do tendão de Aquiles, Tendinopatia do tendão patelar, dentre outras.
Dessa forma, avaliar e monitorar sua amplitude de movimento de dorsiflexão do tornozelo torna-se fundamental!
Procure a ajuda de um profissional para te ajudar!